Rabu, 11 Maret 2009

basket

basket adalah basket....


A. BOLABASKET (LANJUTAN)
1. Latihan Teknik Dasar Menembak (Shooting)
Bolabasket termasuk jenis permainan yang kompleks gerakannya. Artinya gerakannya terdiri dari gabungan unsur-unsur gerak yang terkoordinir rapi, sehingga bermain dengan baik. Tujuan permainan bolabasket memasukkan bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukkan bola. Untuk dapat memainkan bola dengan baik perlu melakukan teknik gerakan dengan baik. Teknik gerakan yang baik menimbulkan efisiensi kerja dan berkat latihan yang teratur akan mendapatkan efektivitas teknik yang baik pula.
Dalam permainan bolabasket terdapat beberapa jenis tembakan yang diserasikan dengan sikap badan, misalnya: tembakan sambil berdiam di tempat, meloncat, dan melayang. Tembakan ini dapat dilakukan oleh dua tangan yang diawali setelah menerima operan atau menggiring bola.
Menembak merupakan sasaran akhir setiap bermain. Keberhasilan suatu regu dalam permainan selalu ditentukan oleh keberhasilan dalam menembak. Dasar-dasar teknik menembak sebenarnya sama dengan teknik lemparan. Jadi jika pemain menguasai teknik mengoper (passing), maka pelaksanaan teknik menembak bagi pemain tersebut akan sangat mudah dan cepat dilakukan. Di samping itu, tepat tidaknya “mekanik gerakan” dalam menembak akan menentukan pula berhasil tidaknya tembakan.
Teknik tembakan harus dikuasai oleh para pemain bolabasket terutama saat melakukan pola penyerangan terhadap jantung pertahanan lawan.
Macam-macam teknik menembak permainan bolabasket antara lain sebagai berikut :
a. Latihan Menembak dengan Satu Tangan di Atas Kepala
b. Latihan Menembak dengan Dua Tangan di Atas Kepala
c. Latihan Menembak dari Depan Dada dengan Dua Tangan
d. Latihan Menembak dengan Loncatan di Tempat
e. Latihan Menembak Jarak Jauh
f. Latihan Menembak Kaitan
g. Latihan Menembak Sambil Melayang (Lay-up shoot)
h. Latihan Menembak dengan Meloncat Setelah Menggiring atau Menerima Bola
i. Latihan Menembak Loncat Setelah Menerima Bola










Menembak dengan satu tangan
Menembak dengan dua tangan
Menembak dari depan dada











Menembak jarak jauh
Menembak dengan loncatan di tempat
Menembak kaitan
Menembak sambil melayang











Menembak loncat setelah menerima bola
Menembak setelah menggiring atau menerima bola










Gambar 3.1Macam-macam bentuk latihan menembak permainan bolabasket


2. Peraturan Permainan Bolabasket
a. Cara memainkan bola (How the ball is player)
1) Dalam permainan bolabasket, bola dimainkan dengan tangan.
2) Berdiri dengan bola, dengan sengaja menendang bola atau meninju bola merupakan pelanggaran. Yang disebut dengan menendang bola ialah menampar atau menahannya dengan lutut, tiap bagian dari kaki bagian atas kaki bagian bawah.
3) Menyentuh bola dengan kaki tanpa sengaja bukan merupakan pelanggaran.

b. Kontrol bola (Control of the ball)
1) Seorang pemain disebut sedang mengontrol bola bilamana :
a)Ia sedang memegang atau memantul-mantulkan bola dalam permainan.
b) Saat ia dalam posisi akan melakukan lemparan ke dalam.
2) Suatu regu sedang mengontrol bola, apabila :
a) Salah seorang pemain dari regu tersebut sedang dalam keadaan menguasai bola.
b) Bola dioperkan di antara pemain dari regu tersebut.

c. Regu menguasai bola, sampai :
1) Bola dikuasai oleh pemain dari regu lawan.
2) Saat bola mati.
3) Pada saat bola telah lepas dari tangan seorang pemain yang melakukan tembakan ke arah jaring atau tembakan hukuman.

d. Bola masuk & goal yang akan didapatkan (Goal-when made and its value)
1) Subuah angka terjadi pada saat bola hidup masuk ke keranjang dari atas atau masuk ketika mengoper bola.
2) Goal yang terjadi di lapangan diberi nilai untuk regunya yang sedang melakukan serangan ke jaring sebagai berikut :
a)Goal dari lemparan bebas dihitung 1 angka.
b) Goal dari lapangan dihitung 2 angka.
c) Goal yang dibuat dari daerah 3 angka dihitung 3 angka.
3) Bila salah satu regu tidak sengaja membuat goal dari lapangan kejaringnya sendiri, angkanya akan dicatat sebagai goal yang dibuat oleh kapten lawannya.
4) Jika regu dengan sengaja membuat goal dijaringnya sendiri, maka hal itu merupakan suatu pelanggaran dan tidak dihitung.
5) Jika seorang pemain dengan tidak menyebabkan bola masuk jaring dari bawah, permainan dilanjutkan dengan bola loncat antara 2 pemain yang berlawanan.
6) Jika seorang pemain dengan sengaja menyebabkan bola masuk dari bawah jaring, maka hal itu merupakan suatu pelanggaran.





e. Lemparan ke dalam dari luar lapangan (Throw in from out of bounds)
1) Setiap regu lawan yang memasukan bola akan diberi nilai yang tercatat, lemparan bola ke dalam yang dilakukan dari luar lapangan atau dibelakang garis akhir di ujung lapangan di mana goal itu terjadi.
2) Menyusul sebuah pelanggaran atau pergantian pemain dan permainan harus dimulai lagi dengan lemparan ke dalam dari luar garis (kecuali sesudah tembakan bebas atau goal lapangan yang sah).
3) Pemain yang akan melempar bola ke dalam harus berdiri dari luar garis seperti yang ditentukan oleh wasit ditempat yang paling dekat dengan titik tempat kejadian pelanggaran atau di tempat saat permainan dihentikan.
4) Pemain yang harus melakukan lemparan ke dalam dari luar garis tidak diperkenankan melangkah ke samping lebih dari dua langkah yang normal (kurang lebih 1 meter) dan juga tidak diperbolehkan lebih dari satu arah dari tempat yang ditentukan oleh wasit sebelum melepaskan bola.

f. Restriksi (Pembatasan)
1) Pemain yang harus melakukan lemparan ke dalam tidak boleh melanggar ketentuan berikut :
a) Menyentuh bola dilapangan sebelum disentuh pemain lain.
b) Melangkah ke lapangan sebelum atau sambil melepas bola.
c) Menahan bola lebih dari 5 detik.
d) Melempar bola melewati papan pantul kepada pemain lain di lapangan.
e) Melempar bola dari lapangan depan kepada anggota dari satu regu yang ada di lapangan belakang.
f) Bola menyentuh daerah luar lapangan/menyentuh tiang penyangga jaring atau memasuk-kan bola ke jaring sebelum dioper kepada pemain di lapangan untuk lemparan ke dalam.

g. Pertandingan dinyatakan berakhir (Where a period or a game is terminated)
1) Babak, setengah atau seluruh waktu bermain dihentikan saat pencatat waktu membunyikan sinyal, untuk menunjukkan akhir waktu bermain.
2) Apabila terjadi suatu kesalahan terjadi bersamaan dengan atau sebelum sinyal pencatat waktu untuk mengakhiri pertandingan, babak, setengah permainan atau babak tambahan, maka lemparan bebas yang terjadi sebagai akibat dari kesalahan itu harus dilaksanakan.

h. Pertandingan dinyatakan kalah oleh penyimpangan (Game lost by forfeit)
1) Suatu regu dinyatakan kalah jikalau :
a) Regu itu menolak bermain setelah diinstruksikan oleh referee untuk melanjutkan pertandingan.
b) Tindakannya menghalangi pertandingan dilanjutkan.
c) 15 menit setelah waktu bermain regu tidak hadir atau tidak mampu menyiapkan pemain untuk turun ke lapangan.
d) Kemenangan diberikan regu lawan dengan angka 20 – 0. Selanjutnya regu yang dianggap kalah mendapatkan nilai 0 pada urutan peserta (klasifikasi).

i. Pertandingan dinyatakan kalah karena lalai (Game lost by defoult)
1) Suatu regu akan dinyatakan kalah default jika dalam pertandingan jumlah pemain dari regu tersebut yang ada di lapangan kurang dari 2 orang.
2) Jika regu tersebut sedang memimpin dalam pengumpulan angka dalam pertandingan, maka angka itu harus dihapus. Jika regu tersebut tidak sedang memimpin dalam pengumpulan angka, maka angka yang tercetak adalah 2 - 0. Selanjutnya karena kelalaian tersebut mendapatkan nilai 1 dalam urutan peserta (klasifikasi) dan regu tersebut dinyatakan kalah 2 - 0.


Bab 3





Tugas Perseorangan




A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar!

1. Kejuaraan dunia bolabasket pertama kali dipertandingkan pada tahun 1933 bertempat di negara . . . .
a. Italia
b. Amerika Serikat
c. Ingris
d. Perancis

2. Persatuan Bolabasket Seluruh Indonesia terbentuk pada tanggal . . . .
a. 24 Oktober 1953
b. 26 Oktober 1954
c. 28 Oktober 1955
d. 30 Oktober 1956

3. Untuk mengoper bola jarak dekat/pendek (5 – 7 meter) sebaiknya menggunakan teknik . . . .
a. operan dari depan dada
b. operan dari atas kepala
c. operan pantulan
d. operan samping
4. Untuk mengoper bola jarak sedang (± 7 meter) sebaiknya menggunakan teknik . . . .
a. operan dari depan dada
b. operan dari atas kepala
c. operan samping
d. operan lengkung samping

5. Lemparan yang digunakan dalam situasi-situasi sulit yang timbul akibat penjagaan yang ketat dari lawan, sebaiknya menggunakan teknik . . . .
a. operan dari atas kepala
b. operan pantulan
c. operan samping
d. operan lengkung samping

6. Untuk mengontrol atau menguasai bola, terutama dengan pemain lawan dalam menerobos pertahanan lawan, sebaiknya melakukan teknik . . . .
a. menggiring bola tinggi
b. menggiring bola rendah
c. menggiring bola sedang
d. menggiring bola campuran

7. Untuk menggiring bola dengan kecepatan yang tinggi, sebaiknya melakukan teknik . . . .
a. menggiring bola tinggi
b. menggiring bola rendah
c. menggiring bola sedang
d. menggiring bola campuran

8. Lengan membuat sudut ± 45° dan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan hingga jari-jari menghadap ke bawah. Ini merupakan teknik menembak bola . . . .
a. tembakan lay-up
b. tembakan satu tangan di atas kepala
c. tembakan meloncat dengan dua tangan
d. tembakan kaitan

9. Tembakan yang dilakukan dengan jarak dekat sekali dari basket, sehingga seolah-olah bola tersebut diletakkan ke dalam basket dinamakan . . . .
a. tembakan lay-up
b. tembakan satu tangan di atas kepala
c. tembakan meloncat dengan dua tangan
d. tembakan kaitan

10. Apabila daerah lawan dijaga dengan ketat sekali, sebaiknya menggunakan . . . .
a. tembakan lay-up
b. tembakan satu tangan di atas kepala
c. tembakan meloncat dengan dua tangan
d. tembakan kaitan
11. Apabila pemain menyentuh bola tidak disengaja dalam permainan bolabasket, maka wasit memutuskan . . . .
a. Pelanggaran bagi pemain tersebut
b. Tidak terjadi pelanggaran
c. Pemain tersebut dikeluarkan
d. Pemain tersebut diberi peringatan

12. Pemain yang harus melakukan lemparan ke dalam tidak boleh menahan/memegang bola lebih dari . . . .
a. 3 detik
b. 5 detik
c. 10 detik
d. 15 detik

13. Suatu regu dinyatakan kalah WO, apabila tidak hadir dilapangan pertandingan lebih dari . . . .
a. 10 menit
b. 15 menit
c. 20 menit
d. 30 menit

14. Suatu regu akan dinyatakan kalah default, jika dalam pertandingan jumlah pemain dari regu tersebut yang ada di lapangan kurang dari . . . .
a. 1 orang
b. 2 orang
c. 3 orang
d. 4 orang

15. Latihan menembak sambil melayang dinamakan . . . .
a. Shooting
b. Dribbling
c. Oper head pass
d. Lay-up shoot

16. Gerakan lay-up shoot diawali dengan melangkah sebanyak . . . .
a. 1 langkah
b. 2 langkah
c. 3 langkah
d. 4 langkah

17. Latihan berporos satu kaki atau pivot dalam permainan bolabasket dilakukan bertujuan untuk . . . .
a. Melindungi bola dari sergapan lawan
b. Menghindari serangan lawan
c. Mendekatkan bola ke keranjang lawan
d. Memperagakan teknik bertahan

18. Pemain yang berfungsi/bertugas menjaga daerah belakang, dinamakan . . . .
a. Guard
b. Forward
c. Center
d. Center Back

19. Tugas pokok seorang pemain center adalah . . . .
a. Menyusup pertahanan lawan
b. Membendung/menolak tembakan lawan
c. Menjaga daerah pertahanan
d. Menghalangi lawan memasuki zone-marking

20. Adegan diamond sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan daerah maupun satu lawan satu. Unsur utama bila mempunyai pemain . . . .
a. Jangkung 2 orang
b. Bertahan yang tangguh
c. Pemain penyerang yang mahir
d. Penembak yang jitu

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat!

1. Jelaskan yang dimaksud dengan menembak/shooting!
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….

2. Sebutkan macam-macam teknik menembak permainan bolabasket!
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….

3. Jelaskan cara menembak dengan satu tangan di atas kepala!
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….

4. Jelaskan cara menembak dengan dua tangan di atas kepala!
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….

5. Jelaskan cara menembak dari depan dada dengan dua tangan!
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….

6. Jelaskan cara menembak dengan loncatan di tempat!
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….

7. Jelaskan cara menembak jarak jauh!
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….

8. Jelaskan cara menembak kaitan!
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….

9. Jelaskan cara menembak sambil melayang (lay-up shoot)!
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….

10. Jelaskan cara menembak dengan meloncat setelah menggiring atau menerima bola!
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….


Tugas Kelompok



A. Tugas Analisis Gerakan!

No.
Tugas Gerak
Cara Melakukan
Kesalahan yang terjadi
Perbaikan Kesalahan
1.
Teknik menembak bola dengan satu tangan dari atas kepala.



2.
Teknik menembak bola lay-up shoot..




B. Tugas Studi Kasus!

1. Dalam suatu pertandingan bolabasket, dimana terjadi lampu gedung tempat pertandingan mati seketika. Pada saat yang bersamaan bola yang dilemparkan oleh salah seorang pemain masuk ke keranjang lawan. Apa tindakan wasit terhadap kejadian tersebut? Apakah goal tersebut syah atau dibatalkan? Beri penjelasan, sesuai dengan peraturan permainan bolabasket yang berlaku!











2. Dalam suatu pertandingan bolabasket, dimana tanpa disengaja salah seorang pemain melempar bola ke keranjangnya sendiri dan bola tersebut masuk. Apa tindakan wasit terhadap kejadian tersebut? Apakah goal tersebut syah atau dibatalkan? Beri penjelasan, sesuai dengan peraturan permainan bolabasket yang berlaku!












C. Buatlah salah satu tugas berikut ini!

1. Buatlah makalah tentang permainan bolabasket (sumber tugas ini dapat diperoleh dari majalah, koran, buku atau sumber lainnya)!
2. Buatlah klipping tentang permainan bolabasket (sumber tugas ini dapat diperoleh dari majalah, koran, buku atau sumber lainnya)!
3. Kumpulkan beberapa gambar atlet bolabasket baik nasional maupun Internasional, sertakan pula riwayat singkat pribadi dan prestasinya!


Bab 3





A. Penilaian aspek psikomotor diberikan dalam dua bentuk, yaitu penilaian terhadap kesempurna-an/keterampilan sikap/cara melakukan suatu gerakan (penilaian sikap) dan penilaian prestasi dari gerakan tersebut (diambil kecepatan waktu melakukan gerakan).

1. Coba lakukan teknik dasar menembak bola dengan satu tangan dari atas kepala! Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian prestasi).

Penilaian Keterampilan Gerak
Skor Akhir
Keterangan
Penilaian Proses
Penilaian Prestasi (Tes shooting)
Sikap tangan dan kaki saat me-nembak (Skor 3)
Proses menembak bola ke ring basket (Skor 4)
Gerakan lanjutan
(Skor 3)










2. Coba lakukan teknik dasar menembak lay-up shoot! Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian prestasi).

Penilaian Keterampilan Gerak
Skor Akhir
Keterangan
Penilaian Proses
Penilaian Prestasi (Tes shooting)
Sikap tangan dan kaki saat me-nembak (Skor 3)
Proses menembak bola ke ring basket (Skor 4)
Gerakan lanjutan
(Skor 3)










Bab 3






A. Penilaian aspek kecakapan hidup (sikap) dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan belajar mengajar dan di luar jam pelajaran. Aspek-aspek yang dinilai meliputi :
Kecakapan bekerjasama
Kecakapan mengindentifikasikan variabel dan hubungan satu dengan lainnya.
Kecakapan merumuskan hipotesis.
Kecakapan merancang dan melaksanakan penelitian.
Kecakapan vokasional dasar.



ASPEK-ASPEK PENILAIAN

Nilai Akhir =

2 (P) + K + A
4


Paraf Guru

Nama Siswa
Perorangan/Kelompok
Keterampilan
Pengetahuan


Sikap

Prestasi
Perorangan
Kelompok
Sikap
I
II
I
II

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar